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Chronische Hyperventilation: Was können Sie dagegen tun?

13-06-2020

Hyperventilation kann chronisch sein, zeitweise ruhen und dennoch präsent sein. Dies kann zu Attacken führen.

Vom Gehirn verläuft senkrecht zu unserem Atemmuskel der Zwerchfellmuskel, ein Nerv: der Nervus phrenicus. Dieser Nerv nimmt jede Stimmung auf. Wenn Sie nervös sind, wird Ihre Atemfrequenz höher, flacher und schneller. Du fängst an mehr zu atmen und oft halten Sie diese Atmung bei. Das ist Stressanspannung für unser Zwerchfell. In der heutigen Zeit, in der wir viel Stress ausgesetzt sind, atmen die Menschen unbewusst mehr. Und wir atmen weniger aus. Wenn Sie dies (unbewusst) den ganzen Tag über tun, hyperventilieren Sie chronisch. Es gibt sozusagen eine falsche Zusammensetzung von Sauerstoff und Kohlendioxid. Diese Kombination stellt sicher, dass Sie in körperliche und geistige Probleme geraten. Ich nenne das auch geistige Atemnot. Das Problem ist das Ausatmen und Loslassen. Damit haben wir Probleme.

Unser Atemtraining lehrt Sie, den Atemrhythmus zu ändern, der das Ausatmen betont. Sie lernen, den für unsere Atmung verantwortlichen Zwerchfellmuskel zu kontrollieren und zu entspannen, sodass Sie sofort feststellen, dass die mit chronischer Hyperventilation verbundenen Beschwerden abnehmen. Dies wird Ihnen helfen, das Vertrauen in Ihren eigenen Körper wiederzugewinnen, wodurch Sie sich ruhiger fühlen. Eine schöne Wendung, die Sie mit einer wissenschaftlich erprobten Technik innerhalb von 4 Wochen selbst übernehmen können.