Training Erholsames Schlafen

Schlaflosigkeit hat unangenehme Folgen für Ihr Gedächtnis, Ihre Konzentration, Ihre Stimmung, Ihre Kreativität und Ihre körperliche Gesundheit.

Wenn Sie gut schlafen, haben Sie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Angstzustände und Fettleibigkeit. Kurzum: Es macht Sie gesünder und glücklicher.

Etwa ein Drittel der Weltbevölkerung gibt an, Schlafstörungen zu haben. Dies macht Schlafprobleme zum drittgrößten Gesundheitsproblem.

Effizientes Atmen ist der Schlüssel für einen besseren Schlaf

Durch gezielte Übungen zum Training des Zwerchfells und der Rippen können Sie Ihre Atmung kontrollieren, um mühelos 60-70% Ihrer Lungenkapazität zu nutzen. Auf diese Weise lösen Sie nicht nur körperliche Spannungen durch eine effiziente Atemtechnik, sondern bekommen auch mehr Entspannung. Sie werden feststellen, dass Sie dadurch schneller einschlafen werden.

Unsere Atemtechnik wird aus dem Tiefschlaf „kopiert“. Wenn Sie lernen, diesen Atemrhythmus anzuwenden, erhält der Körper das Signal, dass Sie schlafen gehen. Infolgedessen werden Sie feststellen, dass Sie schneller einschlafen und nach einer erholsamen Nacht ausgeruht aufwachen.

Eine gestörte Atmung kann die Ursache für Beschwerden sein, die Sie anfangs nicht mit Ihrer Atmung in Verbindung bringen, z. B. Druck- / Engegefühl auf der Brust, innere Unruhe, Schwindel, Hyperventilation, Müdigkeit, Schlafstörungen, Stress oder Burnout.

Während des Trainings lernen Sie die Del Ferro-Methode von unseren erfahrenen Dozenten. Sie werden von der Wirksamkeit der Methode begeistert sein. Bereits nach dem ersten Unterricht werden bemerkenswerte Ergebnisse erzielt.

Obwohl die einzigartige Zwerchfellatmungstechnik der Del Ferro-Methode der wichtigste Teil des Trainings ist, wirkt sie sich auch auf Ihre Psyche aus.

In dem ersten Unterricht lernen Sie das Del Ferro-Trainingsprogramm, das die Atemübungen ausführlich beschreibt. Auf diese Weise können Sie die Technik sofort in die Praxis umsetzen und sofort feststellen, dass Sie sich ruhig und entspannt fühlen und gut schlafen können.

Mit über 40 Jahren Erfahrung und Tausenden von Menschen, die das Atemtraining nach der Del Ferro-Methode absolviert haben, hat die Del Ferro-Technik bewiesen, dass jeder lernen kann, effizient zu atmen, was sich äußerst positiv auf unseren Schlafrhythmus auswirkt.

[Melden Sie sich hier für den ersten Unterricht an]

Was können Sie erwarten?

• Atmen Sie ab dem ersten Unterricht tief, frei und effizient
• Erholsame Nachtruhe
• Sich vital fühlen
• Bessere Konzentration
• Lebensqualität verbessern
• Mehr Energie

Praktische Information: 

• 3 x 1 Kurstraining in 4 aufeinanderfolgenden Sitzungen
• Auch online möglich
• Der Kurs kann auch auf Niederländisch oder Englisch durchgeführt werden

https://youtu.be/Tt8mnCFyxyo

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