Sportleistungen verbessern

Möchten Sie nach einer Anstrengung eine schnellere Regeneration und eine Verbesserung Ihrer Leistungen?

Wie wäre es, wenn Sie geistig und körperlich einen Vorsprung hätten, weil Sie Ihre Atemtechnik optimiert haben?

Eine Leistung kann nicht ohne Sauerstoff geliefert werden. Während einer intensiven Anstrengung sind Ihre Zwerchfell- und Rippenmuskeln für die Atmung verantwortlich. Je intensiver das Training, desto mehr fordern Sie von Ihren Atemwegen.

Das richtige Atmen ist der Schlüssel zu mehr Vitalität!

Wenn Sie vor oder während des Sports angespannt sind, atmen Sie schneller und flacher. Infolgedessen strömt die Luft schneller durch die Atemwege und wird nicht optimal gefiltert. Aufgrund dieser flachen, stressigen Atmung benutzen wir durchschnittlich nur 30% unserer Lungenkapazität.

Durch gezielte Übungen zum Training des Zwerchfells und der Rippen können Sie Ihre Atmung kontrollieren, um mühelos 60-70% Ihrer Lungenkapazität zu nutzen. Durch eine effiziente Atemtechnik können Sie Ihre Leistung optimal steigern und nutzen.

Sie können leichter und tiefer atmen, sodass Sie nicht so schnell müde werden und sich nach einer Anstrengung schneller erholen. Es verbessert Ihre sportliche Leistung und reduziert Atemnot. Sie werden auch mehr Entspannung erleben, was den Fokus schärft.

Eine gestörte Atmung kann die Ursache für Beschwerden sein, die Sie anfangs nicht mit Ihrer Atmung in Verbindung bringen, z. B. Druck- / Engegefühl auf der Brust, innere Unruhe, Schwindel, Hyperventilation, Müdigkeit, Schlafstörungen, Stress oder Burnout.

Während des Trainings lernen Sie die Del Ferro-Methode von unseren erfahrenen Dozenten. Sie werden von der Wirksamkeit der Methode begeistert sein. Bereits nach dem ersten Unterricht werden bemerkenswerte Ergebnisse erzielt.

Obwohl die einzigartige Zwerchfellatmungstechnik der Del Ferro-Methode der wichtigste Teil des Trainings ist, werden Sie sich mental gestärkt fühlen und Ihr Selbstvertrauen wird zunehmen.

In der ersten Lektion erhalten Sie das Del Ferro-Trainingsprogramm, das die Atemübungen ausführlich beschreibt. Auf diese Weise können Sie die Technik sofort in die Praxis umsetzen und sofort feststellen, dass Sie gut atmen können und sich Ihr Zustand verbessert.

Mit über 40 Jahren Erfahrung und Tausenden von Menschen, die das Atemtraining nach der Del Ferro-Methode absolviert haben, hat die Del Ferro-Technik bewiesen, dass jeder (professionelle) Sportler von dieser Methode profitieren kann und gelernt hat, effizient zu atmen.

[Melden Sie sich hier für den ersten Unterricht an]

What can you expect?

• Atmen Sie ab dem ersten Unterricht tief, frei und effizient
• Zustand verbessern
• Schnellere Regeneration nach dem Training und Matches
• Mentaler und körperlicher Vorteil
• Sich vital fühlen
• Bessere Konzentration
• Mehr Vertrauen
• Flexibilität
• Erholsame Nachtruhe
• Mehr Energie
  
  Praktische Information: 
• 4 x 1 Kurstraining in 4 aufeinanderfolgenden Sitzungen
• Auch online möglich
• Der Kurs kann auch auf Niederländisch oder Englisch durchgeführt werden

https://youtu.be/g3za7MmXKfM

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