Ich lasse mich nicht mehr von Hyperventilation erschrecken

Im November letzten Jahres ging es schief. Es war halb neun Uhr morgens, die beiden jüngsten Kinder hatten gerade das Haus verlassen. Unser ältester 14-jähriger Sohn war im Zimmer auf dem Sofa und lernte gerade für seinen Test. Er würde wegen seines Tests um 10 Uhr abreisen. Ich versprach, den Bürgersteig für einen Moment zu fegen und dann wieder mit ihm zu üben. Ich ging nach draußen und fühlte mich gut. Nach fünfzehn Minuten war ich fertig und ging in die Küche. Mein Mann war auch da. Als ich eintrat, hatte ich plötzlich Herzklopfen, mein Herz raste. Ich fiel hin und wusste sofort, dass etwas nicht richtig war. Ich hatte Atembeschwerden und konnte meine Herzfrequenz nicht kontrollieren.

Mein Mann rief sofort den Arzt an. Er war in 5 Minuten da. Er sah sofort, dass es mir nicht gut ging und rief 112. Weil ich wirklich dachte, ich würde sterben, wurde ich sehr unruhig. Ich bat den Arzt, mir zu helfen. Ich konnte meine Augen nicht länger offen halten, ich brauchte die ganze Energie, um meine Atmung zu beruhigen, was nicht funktionierte. Ich ging in den Krankenwagen und meine Herzfrequenz lag jetzt über 200. Im Krankenwagen wurde ich sehr unwohl und verlor fast mein Bewusstsein.

Als wir im Krankenhaus ankamen, wurden alle Arten von Tests durchgeführt und Untersuchungen durchgeführt. Mein Atem war sehr unruhig, aber ich konnte ihn nicht unter Kontrolle bringen. Neben mir saß jemand, der mich auf dem Monitor beobachtete, aber ich bekam keine Atemtipps. Ich weiß, dass ich ganz hoch oben atmete und dass ich in meinem Nacken völlig rot war. Mir wurde geraten, ein Lied zu singen, aber ich hatte wirklich nicht die Energie dafür. Erst gegen Mittag erhielt ich eine Tablette, wodurch meine Herzfrequenz wieder leicht sank. Ich ging in eine andere Abteilung und dort wurde es besser. Gegen 16 Uhr kam ein Arzt zu mir und sagte, dass nichts gefunden worden sei. Sie konnten tatsächlich nicht erklären, woher diese Herzklopfen kamen. Ich musste für ein paar Wochen später einen Termin beim Kardiologen vereinbaren und wurde nach Hause geschickt. Ich war immer noch so schwach, dass ich nicht laufen konnte. Ich wurde im Rollstuhl zum Auto gebracht. Die Krankenschwester fand das seltsam, sie  glaubte, ich könnte laufen. Ich fühlte mich nicht sicher mit dem Gedanken wieder nach Hause geschickt zu werden. Ich bekam ein Gerät zum Mitnehmen, damit ich meine Atmung kontrollieren konnte.

Zu Hause war ich sehr unruhig und arbeitete ständig an diesem Gerät. Ich hatte ständig diese Angst, die schlimmen Herzklopfen zurückzubekommen. Ich erhielt Tabletten aus dem Krankenhaus, um sie gegen die hohe Herzfrequenz mit nach Hause zu nehmen. Nachts wagte ich nicht zu schlafen.

Am nächsten Tag war meine Energie 0,0. Ich war auf der Couch und konnte mich nicht bewegen. Keine Energie und ich wagte nicht zu gehen. In der Nacht danach wagte ich nicht wieder zu schlafen, aber als ich einschlief, wachte ich unruhig auf. Eine Art Angst überkam mich und mein Herz begann wieder zu rasen. Ich geriet in Panik und rief meinen Mann an, um 112 anzurufen. Ich schnappte nach Luft und begann am ganzen Körper zu zittern. Ich war so unruhig und verängstigt. Der Krankenwagen kam wieder und sie brachten mich wieder ins Krankenhaus. Wieder die gleiche Geschichte, Blutproben, Untersuchungen usw. und nach 2 Stunden wurde ich wieder nach Hause geschickt. Sie wussten nicht, woher die Herzklopfen kamen, hatten aber nichts Ernstes gefunden, ich starb nicht. vielleicht Hyperventilation? Ich habe keine Tipps erhalten, aber wieder Medikamente gegen die hohe Herzfrequenz. Die folgenden Tage waren schrecklich.

Ich lag auf der Couch, wagte nicht einmal mich zu setzen und paffte ständig mit meinem Gerät. Diese Angst kam immer wieder auf. Mein Mann durfte mich wirklich nicht verlassen, ich wurde sehr unruhig, als ich ihn aus den Augen verlor. Er durfte kaum in die Küche gehen, sonst würde ich wieder in Panik geraten. Ich habe nicht verstanden, woher es kommt, das habe ich noch nie erlebt! In den folgenden Wochen, die wenig verändert wurden, wagte ich es wirklich nicht, 5 Wochen lang zu schlafen. Meine Energie war 0,0. Ich hatte eine Panikstörung entwickelt, weil ich Angst hatte, wieder Herzklopfen zu bekommen. Ich habe es wirklich nicht mehr gewagt, etwas zu tun. Auf die Toilette zu gehen war eine ziemliche Aufgabe für mich. Ich hatte vier Stühle zwischen der Couch und der Toilette aufgestelltund ging von Stuhl zu Stuhl. Ich wagte es nicht mehr, mir die Zähne zu putzen, wagte es nicht mehr, mit Menschen zu sprechen, und geriet in Panik, als jemand zur Tür kam (obwohl es Freunde oder Familie waren, die ich vorher immer sehr mochte). Ich konnte nicht mehr alleine sein, also musste jeden Tag jemand bei mir zu Hause sein. Mein Mann war mit unserem Geschäft beschäftigt und mit all dem Ärger um unseren bankrotten Auftragnehmer, weil wir ein Haus bauten und der Auftragnehmer dann bankrott ging. Viele Sorgen und wir mussten auch bald umziehen, so dass das Haus leer sein musste. Ich konnte Robert nicht mehr mit dem helfen, was mich RIESIG frustrierte, normalerweise bin ich ein ziemlicher Macher. Das machte es für mich immer schlimmer. Unsere Kinder mussten auf sich selbst aufpassen, was ich sehr ärgerlich fand. Ich war sehr traurig darüber. Ich habe mich immer gezwungen, einen Schritt nach vorne zu machen, aber es war sehr schwierig.

Manchmal wollte ich mir mit Robert den Bau unseres neuen Hauses ansehen, einfach herumfahren, aber dann kam ich zur Haustür und hatte eine Panikattacke. Abends zwang ich mich, mit dem Hund und mit Robert spazieren zu gehen. Das war sehr schwierig. Robert würde mir einen Stuhl bringen, wenn ich ihn brauchte, dann könnte ich mich setzen. Der Arzt besuchte mich zweimal pro Woche zu Hause, weil ich es nicht wagte, in die Praxis zu kommen. Da ich 5 Wochen lang wirklich kein Auge geschlossen hatte, bekam ich Schlaftabletten. Danach ging es besser schlafen. Ich rappelte mich auf, aber ich war noch nicht wirklich ich. Ich machte wieder kleine Arbeiten, packte die Spülmaschine aus, während ich mich hinsetzte und gelegentlich den Kindern wieder in der Schule helfen konnte. Ich war auch den ganzen Tag auf der Couch. Meine Mutter war bei mir, weil ich es immer noch nicht wagte, allein zu sein, und wir gingen mit dem Hund spazieren. Als wir auf halbem Weg waren, hatte ich eine Panikattacke und war atemlos. Mein Herzschlag schoss wieder hoch und eine Person, die vorbeikam, brachte mich mit seinem Auto zum Arzt. Ich habe dort 2 Stunden gelegen.

Mein Blutdruck war viel zu hoch und mein Blutzuckerspiegel zu niedrig. Ich konnte da nicht raus. 3-mal mit Unterstützung des Arztes und 2 Assistenten versucht. Ich habe es nicht gewagt, zum Auto zu gehen. Endlich war ich erfolgreich und wurde nach Hause gebracht. Ich war völlig kaputt. Der Arzt gab mir etwas Beruhigendes, Oxazepam, das mich ruhiger machte. In den folgenden Tagen wagte ich es erst, etwas zu tun (z. B. zur Haustür zu gehen), nachdem ich eine Oxazepam genommen hatte. Lächerlich! In Kombination mit den Schlaftabletten und den Tabletten (Muskelrelaxantien) gegen meine hohe Herzfrequenz wurde es schlimmer. Meine Beine hörten auf zu arbeiten, ich konnte die Treppe nicht runter und brauchte Leute, die mich runter führten. Ich war jetzt so besorgt. Auf Empfehlung des Arztes kam einmal pro Woche eine Psychologin zu mir. Ich hatte keine sehr gute Verbindung zu ihr, aber später ging es besser. Sie wollte in meine Vergangenheit eintauchen und ich verstand nicht warum. In dieser Woche brachte mir mein Vater einen Zeitungsartikel über eine Manon, der am Del Ferro Institut in Amsterdam wegen ihrer Hyperventilations- und Angststörung behandelt worden war. Ihre Geschichte war meiner ähnlich! Mein Vater wollte mich nach Amsterdam begleiten, aber ich wollte WIRKLICH nicht dorthin. Ich zeigte den Artikel immer noch dem Arzt, aber er winkte ab, ich sollte damit nicht anfangen. Ich legte den Artikel in den Schrank und behielt ihn.

Eines Tages war es wieder so schlimm, ich war jeden Tag wirklich traurig und fühlte mich so hilflos, weil es überhaupt keine Verbesserung gab, die ich mit Robert besprach, ob es besser wäre, alle Medikamente abzusetzen. Ich hatte das Gefühl, sehr schlecht darauf zu reagieren und sehr abhängig davon zu werden. Ich könnte nicht ohne diese Tabletten leben und das erschreckte mich noch mehr. Offensichtlich habe ich im Internet zu viel darüber gelesen und dort nur die negativen Nachrichten gelesen. Ich wollte nicht süchtig danach werden. Von einem Tag auf den anderen hörte ich auf, alle Tabletten einzunehmen. Und ich wusste, dass ich fünf Tage dafür bräuchte. Nachts hatte ich schreckliche Alpträume, bis zu fünf in Folge, aber ich wusste nur, dass ich das durchmachen musste. Und Gott sei Dank haben wir es geschafft.

Langsam fühlte ich mich etwas besser. Der Psychologe kam alle 3 Wochen. Ich hatte Physiotherapie und ging wieder in den Garten. Ich habe dies immer mehr erweitert. Mit dem Hund wieder zusammen spazieren gehen, zusammen einkaufen, irgendwo zusammen hinfahren und dann eine Weile herumfahren. Dies verbesserte sich weiter, aber die Unsicherheit blieb bestehen. Ich war bei dem Kardiologen zur Untersuchung im Krankenhaus und während eines Herzschlags bemerkte eine Assistentin, dass ich an chronischer Hyperventilation litt. Sie erkannte es sofort. Sie war überrascht, dass der Kardiologe mir dies nicht mitgeteilt hatte. Es war neu für mich. Sie gab mir den Tipp, zu einem Ceasar-Therapeuten zu gehen, das tat ich auch. Ich erhielt viele Achtsamkeitsübungen, von denen ich profitieren konnte, aber die Hyperventilation blieb bestehen. Ich wurde von einem Psychologen an einen psychosomatischen Therapeuten überwiesen. Sie war wirklich ein süßes Mädchen, bei dem ich mich ruhig fühlte. Dort bekam ich mehr Einblick in mich selbst, aber ich blieb mit meiner Atmung alleingelassen. Es war jetzt März und ich hatte meine Freiwilligenarbeit im Theater wieder aufgenommen. Ich wagte es nicht mehr, mit dem Aufzug zu fahren, also musste ich Treppen steigen. Es fiel mir auch schwer, mich zu bücken. Ich war zweimal umgezogen (zuerst wegen unseres bankrotten Auftragnehmers in ein vorübergehendes Zuhause) und dann in unser neues Zuhause. Wir waren in einem etwas ruhigeren Wasser, aber ich hatte immer noch ein unruhiges Gefühl und kämpfte mit dem, was ich manchmal mit einem unangenehmen Gefühl tat und ich wollte es loswerden! Ich hatte den Artikel immer noch im Schrank des Del Ferro Instituts und las ihn noch einmal. Ich ging googeln und machte dann den Schritt, um anzurufen.

Ich konnte mich beraten lassen, musste aber nach Amsterdam kommen. Ich konnte das wirklich nicht. Ingrid schlug dann vor, zu mir zu kommen und ich war sooo glücklich damit. Sie war in ein paar Tagen dort. Sie erklärte mir ruhig alles und erklärte das Atmen mit dem Zwerchfell. Ich musste das in die Praxis umsetzen. Am selben Tag bemerkte ich, dass es besser lief. Ich übte konsequent und ging in der folgenden Woche mit meinem Mann nach Amsterdam. Ich bin selbst gefahren! In den folgenden Wochen übte ich weiter und fühlte mich immer sicherer. Wir haben nicht nur an meiner Atmung gearbeitet, sondern auch an meinem Selbstbewusstsein. Und es hatte Ergebnisse. Ich begann immer mehr zu tun und tat Dinge, die ich vor ein paar Wochen nicht wagen würde (Abendessen, Schulversammlungen, Fahrt nach Amsterdam). Ich habe jetzt einen Punkt erreicht, an dem ich die Kontrolle über mich selbst wiedererlangt habe. Ich lasse mich nicht mehr von Hyperventilation täuschen und bekomme meine Atmung mit den Übungen unter Kontrolle. Und das ist so schön!

Ich kannte das Institut nicht und kam zufällig dorthin. Leute um mich herum, denen ich davon erzähle, kannten es auch nicht. Ich bin sicher, dass so viele Menschen davon profitieren werden und dass sie das Training machten würden, wenn sie es wüssten! Und ich denke wirklich, dass es viele Leute gibt, die es nicht wagen, nach Amsterdam zu fahren. Warum ist dieses Training in der Öffentlichkeit nicht bekannt? Ich habe verstanden, dass es in den Niederlanden mehr als 800.000 Menschen mit Hyperventilation gibt, von denen viele auch falsch diagnostiziert werden. Ich dachte auch, ich hätte Herzprobleme, aber jetzt stelle ich ENDLICH fest, dass es eine ganz andere Ursache hat: meine falsche Atmung. Wenn alle diese Personen auch diesem Training folgen würden, hätten sie Zeit, die sie im Krankenhaus sparen würden. So viele Menschen, die auf diese Weise unnötig dort landen, sollten wir vermeiden. Viele Menschen suchen, wissen aber nicht, wohin sie gehen sollen. Sie gehen mit diesen Beschwerden für JAHRE herum. Ich kann mir gar nicht vorstellen…

Ein Kardiologe betrachtet es medizinisch vom Herzen, ein Psychologe aus dem Geisteszustand, aber über das Atmen wird sehr wenig gesagt, während falsches Atmen das Problem ist! Rückblickend habe ich es schon lange und arbeite seit meinem 16. Lebensjahr mit dem Kardiologen zusammen. Aber sie konnten mein Herzklopfen nie erklären. Ich litt oft unter Herzklopfen, bekam sie aber immer wieder unter Kontrolle. Ich bin nicht gestorben und musste lernen, damit zu leben. Bis es an diesem besagten Mittwoch im November schief ging…

Medizinisch ging es mir gut und niemand hatte DIE Lösung für mich. Wenn ich nicht selbst etwas unternommen hätte, wäre ich immer noch in dieser negativen Spirale mit den (für mich) falschen und unnötigen Medikamenten… WIE VIELE MENSCHEN KÖNNEN IN DER GLEICHEN LAGE ZU HAUSE SEIN, WIE ICH ??? Wenn Ihre Broschüre im Übungsraum des Arztes oder des Krankenhauses aufgehängt worden wäre und sie mich informiert hätte, hätte ich SIE SOFORT kontaktiert. Hatte viel Ärger erspart…

Saskia • Hyperventilation überwinden